異國生活 – 個人工作者的ME Time

上週跟一位資深 Youtuber 聊工作/生活平衡，我們對如何平衡 “做有熱情的事” 與 “照顧自己” 很有共鳴。

“做有熱情的事”＋“擁有自由控管的時間” = 工作成癮

對我們來說，熱情是很大的動力，並不是說沒熱情的事就不做，而是容易進入熱情驅使的工作流。忘了時間、忘了自己、甚至忘了吃飯，於是形成一種不健康的工作循環：瘋狂工作 – 累倒休息 – 瘋狂工作 – 病倒休息。

聊天中，我們兩個的面部表情與能量變化也很有趣。講到工作，立刻精神煥發、眼睛發亮 ; 講到玩樂休息，立刻眼神迷茫、開啟氣球洩氣模式。

很明顯的，熱情這個情緒已經從工作中侵蝕到生活，再從生活中佔據了整個人生。

玩樂、照顧自己，是一件需要練習的事

身為資深Youtuber，他在這樣的工作模式已多年，漸漸摸索出新的人生哲學：學會玩樂、照顧自己，是一件需要練習的事。因此，每週會“規定”自己一天不能工作。

他說這個練習剛開始超困難，尤其作為創作者，即使遠離工作環境或設備，頭腦仍在持續運轉。很容易一天過後，不但沒有感到休息，反而感到浪費時間的沮喪。

當然凡事起頭難，但步步累積的練習終究會看到成效。就個人工作者，真正能休息或玩樂到，對於工作上的持續生產與創造將有很大幫助。

今天ME time，妳都做了什麼？

經過討論，我們認為練習最好的方式是：先捕捉自己進入思考模式的瞬間，提醒自己“今天”要不一樣。

具體來說，可以去做一直想卻沒時間做的事、從未嘗試過的事情、寫下自己“想”做什麼事、挑戰自己討厭的事。總之，這一天要跟其他6天很不一樣。

從無意識，走向有意識

我們每個人都有自己習慣的生活方式，在這個方式下，不管背後驅動的情緒是什麼，在驅動情緒下的自己是很舒適的。然而舒適久了，身體、心理反而出現疲憊感，如同太極裡面的小點，在原本飽滿的驅動情緒下，依舊能讓你深刻感受到它不舒服的存在。既然它如此堅定存在，我們何不給它空間，發揮盡致淋漓的反向生活模式？