搬家過渡期與公婆同住，不知不覺已過去2週半。期間感受到媒體的強大，皇室家庭風波，也燒到公婆家裡。
一切都是梅根的錯？
婆婆的反應，打破淑女規則
接著上週發文時間線，正巧遇上哈利與梅根的歐普拉訪談，婆婆看到新聞播出訪談片段時，即刻大聲斥責梅根言論，甚至認為她在胡說八道。我很少看到婆婆那麼有情緒的反應，她生長在“英國淑女”的教育年代，平常發言極少顯示出個人觀感，然而這次，她的言論既直接又很有感覺。
該訪談佔據新聞頭條約一週半，期間婆婆對梅根的評價令我困惑且不舒服。包括她質疑：梅根心理有問題為何不跟她老公求救？他們大可自行安排諮詢，何必通過皇室？誰想聽她胡說八道，我比較想知道哈里在想什麼？她一直在說種族歧視以及皇室對她欺凌，根本是想帶壞哈里，反正梅根想要的她一定會得到，根本在說謊，我才不相信她。
我對號入座的心理＆其他家庭成員的反應
事實上，我對皇室新聞從來沒關注過，在此之前只隱約知道兩件事：哈里王子跟梅根結婚了、哈里夫婦決定離開皇室。而這次歐普拉的訪談，我只看了30分鐘。面對婆婆對梅根的極差評，我能覺察到不舒服，卻也說不上是什麼。
另一方面，這件事的發生，我觀察到幾條清楚的線索：第一，作為認同心理諮詢服務，支持女性對外尋求協助的教練，又是馬克家（近親）唯一的“其他膚色”，婆婆的評價令我感到某種對女性的責備與怨恨。第二，公公與馬克先生對該事件的反應是無感，全家人只有婆婆看完整個訪談，並樂於追蹤後續報導。第三，我更想討論梅根提出的幾個議題，為什麼會讓聽眾有劇烈反應，而非討論她是否說謊。
這一切令我很好奇：模式背後，究竟發生了什麼事？
帶著不舒服的情緒，我跟心理咨詢師及教練討論這段經歷。一開始覺得佔用寶貴的諮詢/教練時間，討論皇室（八卦）議題很浪費生命，但很快覺察到，對我來說這件事不只是皇室八卦。
行為反映出情緒，情緒反映出人生觀的衝突
於是，從情緒出發，討論過程中漸漸理解到婆婆與我，反應背後的真實面貌。婆婆身長在“傳統女性包袱”下，走了一條安全人生道路：接受教育、結婚生子、退休。不算有工作經驗也幾乎沒有自己的事業追求，生命重心都在於“對內、對外扮演好自己的角色”，照顧先生、孩子、維持好全家人的形象…等。
跟婆婆（那一代）比起來，我（這代人）的確比較做自己：重視自己的工作、人生價值、健康、生活品質、投資，不會每天將重心都放在對（夫）家人察言觀色上。或許，在“放下傳統包袱上”，我（這代人）在尋找自己與夫家間的平衡，並非完全不在乎夫家人，而是在這裡面需要有自己的存在。
相較我們的人生軌跡，婆婆在學校教育完成後，很快就進入婚姻。中間沒有獨立工作、生活的過程，對於“獨立”的感受或許比我低。
我（以及身邊多數同齡朋友）則大多接受高等教育、具備工作經驗、獨自生活體驗，建立了自己的獨立價值觀後才進入婚姻。對於“家庭”的觀念及其中扮演的角色，早已產生差距。
情緒下的婆媳風波，家裡的男性們跑去哪了？
每當婆婆大肆評價梅根言論時，公公與馬克先生經常保持安靜，僅偶爾馬克先生一句附和、一句挑戰婆婆。幾天晚餐下來，有種莫名的尷尬，感受不到兩位男士的立場，不斷看到婆婆主導的評價，像丟情緒直球般打向兩位無聲男士的冷咧。
覺察到了，然後呢？
描繪完上述場景後，教練問我：妳的感受中有什麼訊息？妳想怎麼做？
我想表達自己的感受以及察覺到的現象，也想知道馬克怎麼看待這有趣的一切。當然，如果可以，我想感受到馬克的支持，希望他也可以跟我一起討論。
夫妻健身健心時間 – 晚餐後挪出30分鐘，創造一起散步、分享的空間
自從搬到公婆家後，我跟馬克先生在邊配和公婆生活作息中，邊無意識的建立出夫妻作息模式。過去，晚餐後各自放鬆時間，做些不需思考的事情，例如：滑手機、看影集、有的沒的。現在，以健康之名，各自挪出30分鐘創造身、心分享空間。
外出散步是我的提議，馬克先生起初有點半配合的心態。散步時，每當我分享一天跟公婆相處的感受，馬克先生會立刻不自覺陷入焦慮，試圖給出各種解決方案來“處理我的感受”。此時，跟教練的對話冒出來：我只是想將這件事情與馬克分享，“獲得他的陪伴感”而已。原句告訴馬克先生，當下他立刻明白。
晚餐後外出散步、分享的模式持續幾天後，馬克先生也開始分享，最後還演變成馬克先生大抱怨公婆。看著他出乎意料的改變，我很訝異他對父母積恨已久，原先以為是我需要的空間，現在看來他似乎比我更需要。
小插曲：熱愛健康的公公看到我們每天外出散步，他也想拉著婆婆加入，卻被婆婆拒絕。但是，每天晚上看著我們要外出散步時，他還是會不斷嘗試邀請婆婆。是否公公也需要“把話說出來”的分享空間呢？
不同時代女性之間對立
21世紀很微妙，網路發達讓所有人都更容易發聲，也更容易因為意見、立場不同而產生對立。
身在“對立被看見”的時代，大家都在喊口號 “不要二元對立”，但我們找到方法了嗎？“不要”二元對立，說法本身有多少對立存在？造成多少“不敢表達自己意見”的心理拉扯？
作為教練，我一直鼓勵大家“先說出來”。因為在“說出來”這個行為上，才有機會“聽到自己說了什麼”，從中去檢視“自己是如何理解某些詞彙、概念”，再“重新定義出新版的理解”，最後，通過行動練習微調。
婆媳人生觀衝突的結局：把話說開
必須說，教練態度幫助我總是把焦點先放到覺察上，並意識到改變是從自已做起。我的行動計畫裡，沒有“改變別人”這一項。但是，每當我開始練習，周遭的人也很奇妙的跟著動起來。
某天晚餐，婆婆又開始談論梅根言論時，我覺察到自己不舒服的感覺消失了。心理真正意識到“對這件事的反應上沒有對錯”，倒是探索的輕鬆感，幫助我在餐桌上向婆婆表達自己的看法。
我提出“世代女性人生觀的差異”觀點，婆婆也跟著好奇，問我“妳認在妳這代成長背景下，跟我有哪些觀念不同”？終於，討論梅根的話題，從誰對誰錯、她有多惡媳婦方向上，轉變成婆媳能一起分享，深入討論成長環境的異同。馬克先生也熱烈加入，分享作為男性的家庭心理狀態，公公在一旁附和馬克先生（畫面其實很好笑）。
女性力量
今年的許多練習中，我更深度理解所謂的女性力量就是能創造連結感。
從自我覺察開始，關心、照顧自己的情緒、認知，慢慢從中進行微調，最終都會達到改變自己，周圍的人也動起來的效果。善用這股柔軟力，不需要費力地去辯論是非，或試圖說服別人看見。因為妳的改變，別人不一定會看見，但是已經被你改變。
歡迎加入Women’s Group 與大家一起覺察，也歡迎與我聯繫，一對一教練，陪你設計行動方案。
成長教練 - Monique 