Podcast 第三集，延續上次婚姻內戰話題，深入認識關係中的無力感，並分享如何從反應模式切換到主控模式。
這一集跟大家聊：
- 覺察自己在哪些關係中，感到非常耗力？
- 一個小實驗：當大家聊到關係時，通常會在什麼情境下？
- 反應模式的思維模式：我要怎麼做，才不會….
- 主控模式的思維模式：我要什麼、我正在感受什麼？
- 一個關鍵的秘密
- 減少權力不對等關係，拿回關係主動權的練習
- 如何著手改變最困難關係：與父母的關係
- 辨識：不習慣，還是不喜歡
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成長教練 - Monique 