Contact Coach / 個人成長教練

A bilingual personal development coach who supports you to explore a clear path for life transformation.

雙語個人成長教練,具備中文、英文溝通能力與跨國工作經驗,幫助你在人生不同階段的困惑期、轉型期,通過深入了解自己、擴展應對能力、找出清晰方向,完成你的轉型人生。

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About Me / 關於我

Who I am

My name is Monique. I was born in Taiwan, worked in China, and settled in the UK. Through living in different cultures, I understand perfectly well the challenges of life transition and how to find the path to move forward.

What is my experience

Professionally, I have accomplished Mastering the Coach Approach course with ITS and coached people from various backgrounds for years. Also, I run Women’s Group for Mandarin speakers to encourage sharing with awareness and to create support by connection.

Personally, I have been in the journey of self development for decades and participated workshops such as Non-Violent Communication, family constellations and psychosynthesis. To know more about my life transformation, please click here to read the articles.

關於個人成長教練

你是否在想轉換工作、感情、人生方向的時刻,尋求親朋好友的協助,卻只是一再被勸回原本人生軌道?或者,當鼓起勇氣踏出轉變的第一步後,發現自己變得更困惑與孤獨?又或者,想過著高價值人生,卻被拖延症纏身、做事效率低又無所適從?在這裡,個人成長教練陪你探索不同階段的困惑,重新審視卡住自己的掙扎點、發展出多元行動能力,創造出新的人生應對方案。

我出生於高雄,曾在北京、上海以及倫敦的法律界、教育界工作,目前定居英國並處於異國婚姻。面對各種文化衝擊、環境適應,以及社會期待,我經歷過困惑、焦慮、自我懷疑。尋找答案的過程中,逐漸學會自我投資,打開設限型的思維走向成長。

從事成長教練的工作中,我幫助不同文化背景、人生階段的客戶,在挑戰中重新認識自己、有意識的提升對應能力,更清晰地看見人生目標,並穩定前行。 在教練課程中,我採用新型人生整合教練方式,陪伴妳/你客製化最佳人生方向。

所有困難都有出口,只是每人都有自己固化思維模式,當被模式困住時,出口總是看似模糊。個人成長教練運用專業對話方式,從互動中幫你打開視野、找到問題背後的需求,設計生命方向,找到“屬於你/妳的“實際執行方案。

歡迎閱讀文章,了解我如何使用教練方法開啟轉型人生(為保護客戶隱私,文章只分享我個人經驗)

What do I offer/服務項目

認識自己

約1-3次會談

  1. 認識自己的價值觀
  2. 發覺人生失衡面向&微調失衡比重
  3. 深入探索階段性目標與夢想,找出前進的第一步
  4. 重新認識自己優劣勢,學習善用不同特質

提升能力

約4-6次會談

  1. 自我價值觀與人生發展的關聯性&從何著手改變
  2. 縮短現狀與理想人生藍圖間的差距
  3. 建構能力,朝夢想前進
  4. 如何通過練習,獲得想擁有的人格特質

走向轉型

約7+次會談

  1. 重整新、舊價值觀,穩固更適用的價值體系
  2. 走近理想人生藍圖&拉近人生體驗滿足感
  3. 走在達標與夢想道路上,擁有更敏捷的步伐
  4. 善用自我人格特質、建立人格特質覺察力,提高互動關係品質

防疫人生 特別計畫 – 高價值的在家工作模式

在家工作曾是所有上班族的心頭願望,然而自從疫情突襲,各國紛紛被迫進入在家工作模式後,對許多人來說卻是一種新的挑戰。在家工作可以瞬間變得很低效,也可以通過有意識的自我成長,找到更適合自己的工作/生活雙贏模式。在此邀請你一起善用防疫期間,開啟高價值的工作模式。(也歡迎參考我的方法

收費方式

單次價 – 新台幣2000 或 英鎊 50

組合價(6次)- 新台幣 10,800 或 英鎊270

專業能力交換 – 你希望使用教練服務,但沒有預算嗎?歡迎使用專業能力交換方案,以你的專業能力交換教練服務,讓我們一起互助雙贏。


Testimonials/客戶推薦

前陣子我ㄧ直猶豫不決是否該花ㄧ大筆錢出國留學,於是我找了 Monique 做coaching。我常想很多,對於自己的決定沒有決心,對於未來也是滿頭問號。Monique 在跟我一對一教練過程中,會幫我混亂的問題重新組織,作有條理的分析,這是我很欠缺的部分,也讓我收穫很多。 此外,她會耐心聽我的想法、然後討論,整個coaching 過程不會讓人感到很有壓力。個人不藏私推薦噢!

Dory Lee, 花藝設計師/前專案副理

Monique 的 coaching 對我幫助很多,尤其在 ‘想太多但無法做決定跟行動’ 這方面。Monique 的教練式對話,可以讓你在回答問題時,先重新檢視自己的內心跟想法,重整後再表達,最後訂定改變的目標跟計畫。這跟一般尋求協助時,僅獲得單方面的回應,或者依舊要獨自尋找答案的互動方式很不一樣,coaching 結束後,我會覺得對人生比較有信心及方向,也能讓情緒維持在穩定狀態之中,非常美好。但是這個教練方式好像在台灣還不是很普及,希望推薦給更多人來嘗試,或許也會有嶄新的感覺。

Elsa Yeh, 外貿業務


我是一位事業心很強,責任感很強,不喜歡依賴或者麻煩他人的女生。緣分很奇妙,嫁給了英國老公,為了孩子的教育和成長,我離開了職場、只身一人來到了英國,成了家庭主婦。一開始因為對孩子的教育和溝通問題,找Monique教練,才意識到與孩子之間的問題背後是與老公的問題,再聊找到的方向不是我不夠好、不夠努力,而是我完全徹底失去了自我,我不只一次的感慨、教練果真專業,很厲害通過練習如何有效的溝通,如何認識自己的情緒,如何去愛自己,我已經感受到了自己和家庭氛圍的不一樣。
Monique教練的方法我也很喜歡,我們每次都是一個很放松的交談,她也會幫我探索不同方法,有時候通過角色對調,去認識這些方法的效果。這種一對一的教練方式,真的像家教老師在手把手幫助我成長的感覺!跟學習一樣、自學也能學習一些東西,但不一樣能找到重點或者用對方法,有教練通過互動中示範、舉例、找出清晰方向和練習,成長的速度跟效果都非常好。

Jolin Gao, 異國他鄉的全職媽媽/前HR

在尋求專業人員服務前,或許你會有許多顧慮。我理解你的顧慮,也認同“找到適合自己的教練” 很重要。

在此,邀請你先預約一次免費通話,幫助你更高效的做出適合自己的決定。

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