如何重新認識“未知”?

未知讓人感到_______? 看到這句話，你腦海中第一反應是恐懼嗎？除此之外，還能接什麼心情呢？

最近在上的教練課中，花了三天時間探討語言、情緒與身體的慣性反應，以及三者之間的關係。所謂慣性反應，就是指當你聽到某些字或說出某些詞、語句之後，會下意識的聯想到某些概念、觀念、甚至是信念。這樣的慣性反應，也適用於情緒以及身體反應。

我不想在文章中長篇論述去談慣性反應，因為要頭腦理解一個概念，只需要動手Google一下，但要生理、心理都理解一個概念，則需在生活點滴中不斷覺察、發現、頓悟。拿慣性反應這件事來說，約莫十年前就有很多書籍、電影在這個概念上大作文章，用各種角度談何謂慣性反應，以及慣性反應對人生決策造成的影響。但是當你把視線從這些媒介轉移，仔細觀察身邊的人甚至自己，仍然會不斷發現某種慣性反應正在運作。

未知令人感到恐懼

這句話聽起來很熟悉，尤其當你不曾停頓去懷疑它的時候，聽著聽著也就自然會說出口了。然而，當你仔細感受未知，甚至回想過去在未知狀態下體驗到的結果，真的都只有恐懼嗎？

對此，我為這句話做了個小實驗，在兩週一次的 “家人情感交流會”中提出來，觀察我的家人們有什麼反應。實驗結果發現，爸爸聽到這句話後很快搶答：恐懼。弟弟停頓在思考這麼簡單的問題，裡面到底有什麼陷阱，結果還是回答恐懼。接著，我簡單說明用意後，要大家再答一遍。這次爸爸慢慢回憶、感受未知這個詞，說出：恐懼、好奇。弟弟邊思考邊出：想逃避、沒安全感。最後，他們反問我的答案。

我給出兩組天壤之別的回應，每組回應對我來說是層次上的由淺至深，兩組回應也都是我真實體驗過的心情：

第一組： 恐懼 – 逃避/想掌控 – 壓力 – 憤怒 – 不耐煩…

第二組：新鮮 – 好奇 – 有想像力 / 創造力 – 期待 – 愉悅…

未知令人感到什麼？這句話不應該是個對與錯的智力問答題，而是個回應人生不同體驗的開放式填充題。因為如果未知只能令人感到恐懼、害怕、逃避，那麼這個世界就不會有創造，或者再試想有多少創造的本身就是未知？

未知讓你感到什麼呢？在計畫全被打亂的2020年，讓我們細細品嚐未知帶來的酸、甜、苦、辣，覺察這些感受為你的思緒以及未來記憶中產生的作用。在後疫情時代來臨之前，邀請大家一起善用2020年的延滯，停下腳步先觀察自己看待世界的方法，再重審那些或許已不再適用的思緒、觀念、情緒。

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