好媳婦的日常第二章 – 深度見習英式飲食

異國生活, 英國觀察&體驗

自從跟公婆關係步入軌道後,生活過得舒適到不知該寫什麼。上週被婆婆問到要搬入新家的心情,我竟然脫口說出 “ 跟你們住得太舒服,我都不想離開了”。婆婆聽完開懷大笑說: “那你們別搬走吧!不然搬走以後也要常回來跟我們住幾天”。

我有點驚訝不走甜嘴兒路線的自己嘴巴怎麼那麼甜,也有點訝異不走甜嘴兒路線的婆婆怎麼也跟著轉變。未來還有近一個月的同居時期,很好奇接下來會有什麼劇情發展。

隨著時間累積,我的教練經驗更多,客戶背景也更廣。有居住在台灣想往外走的、成功走出去後在異鄉尋找方向感的,還有英國土生土長正在經歷人生階段轉換的、還有人生勝利組想讓生命活得更精彩的。無論初次接觸教練服務的動機為何,想要獲得更好的“關係”,似乎是大家共同的議題。

這些“關係”可以細分自跟上司、下屬、客戶的工作關係、跟父母、手足、祖父母的原生家庭關係、跟伴侶、小孩的親密關係、跟朋友、公婆、親戚的生活環境關係。最後,都會莫名的回到與自己的關係。

建立一段好的關係?

從小到大,都會有人在耳邊提醒我要學會建立好的關係。然而許多至理名言皆如此,說者若無親身經歷,即只能說出哲理卻無法提供執行中微妙的細節差異。對於“好的關係”理解,更多停留在維持表面和平,於是忍耐、壓抑、附和、忽視、逃避、排除異己等則被視為維持好的關係理應付出的代價在這個概念中,你必須要在自私好的關係中擇一,實際執行起來是重重雷區。

何謂“好的”關係?

我在教練過程中,更常使用的詞彙是“健康關係”,即,這段關係並非誰依附於誰,而是兩個獨立的人格,能用成熟的方式溝通自己在關係中的需求,以及隨時調整互動模式的彈性。

如何建立一段健康的關係?

在健康關係的內涵中,有許多需依個案情況才能進行討論的細節。但就初步理解如何建立健康關係的問題上,我可以提供以下三個認知方向:

認識依附與獨立

教練過程中,有人問我 “依附關係很舒服,為什麼要獨立”?別擔心,我很理解這個問題背後的感受,畢竟我們大部分的人都是從父母給予的舒適依附關係中生長,在意識到這個依附關係並不舒服之前,獨立很少會成為你想踏出的第一步。

對此,我用一個問題讓你思考:兩個人在一起的感受,是把彼此變小還是變大?是雙贏還是妥協?

重新審視所謂“成熟的溝通方式”

成熟的溝通方式是我在教練過程中,發現對客戶而言最抽象的議題,原因是許多人把“成熟”的溝通方式理解為“純理性”的溝通方式。“ 我要沒有情緒才能溝通”、“ 我要想清楚自己要怎麼說才能溝通”…,彷彿成熟的溝通是“我只能表現出理性面的自己”,這才叫做成熟。然而事實上,純理性的溝通有時候是關係的殺手,尤其是在溝通一件很有情緒的事,“純理性”的冰冷反而會引起更多反作用。

對此,一個問題讓你探索:如果成熟溝通不僅限於純理性溝通,那還會有什麼溝通方式?

認識自己需求與調整的彈性

健康關係的最後兩句:自己需求與互動中的彈性。這兩句話有點相輔相成,我的經驗是對自己覺察力越高,在互動中調整的彈性度越高。當然覺察力的初期培養,需要有人帶領,通過專業的他人角度去點出自己的無意識思考/溝通/行為模式。即使作為教練,我也有自己的教練來幫助提升覺察力。

對此,一個方法幫助你開始覺察:用一週來有意識的觀察自己有哪些行為模式,並記錄下來。

改變效應

當下體驗

回到文章開頭,近幾週跟老公一家人的相處可以稱得上是很融洽。回顧多年前第一次跟公婆同居的經歷以及這次搬進來的第一週,再對比現在的生活,如同看到一個齒輪,從我的覺察開始往外轉。我的不斷覺察與改變溝通模式,在某一天變成了馬克先生的覺察與改變溝通模式,再從某一天連公婆都莫名加入了溝通模式的改變。說不出是哪一天的哪一刻,改變就這麼不斷發生。

改變是件很奇妙的事情,在此之前你以為人生就只能這樣,在此之後你會很驚訝原來人生可以不只是這樣。

未來記憶

現在我有點不期待搬離的那一天,但是能想像未來在回想起跟公婆同居的記憶,印象會是有點驚艷、甜蜜、溫暖與舒服,取代過去記憶中的慌張、擔憂與排斥。

婆婆的英式晚餐

這篇文章,寫給未來的自己。我要一邊看著文章,一邊回憶婆婆為了讓我體驗英式文化,準備的各種英式晚餐。在此跟大家分享我的見習英式飲食。

更多異國生活/相處溝通…blahblahblah,歡迎加入Women’s Group跟大家分享,Or 與我聯繫進行一對一教練。

2 thoughts on “好媳婦的日常第二章 – 深度見習英式飲食

  1. 很好奇你喜歡這樣的baked beans嗎??我在跟Johnpaul在一起前從沒吃過bangers and mash,很難想像這樣怎麼會是一道晚餐…但他超愛,之前還曾經一週煮一次….很好奇那一片的魚尾巴是什麼魚??還有你喜歡印度菜嗎?Johnpaul說最好吃的印度咖喱在英國耶

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    1. Hi Amy, 我從來都不喜歡baked beans(那天剛好去上廁所結果婆婆放一堆到我的盤子裡:(。bangers&mash 超好吃,婆婆在薯泥中加奶油所以很香,但很胖就是了。最後一張圖是Kipper喔。對啊,我也有聽過好吃的印度咖哩在英國,倫敦有蠻多很好吃的印度餐廳!

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